Waarom 10.000 stappen?
Uit recent onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de volwassen Vlamingen te weinig beweegt. Daardoor verhoogt het risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, kanker, overgewicht en diabetes. Om dit groeiend gezondheidsprobleem aan te pakken, stapt Boom, onder impuls van Welzijnsraad en OCMW, mee in de beweegcampagne ’10.000 stappen Vlaanderen’.

De weg naar een actief leven is echt niet moeilijk. Men hoeft niet noodzakelijk intens te gaan sporten om dit te bereiken. Met de fiets naar het werk of regelmatig de trap nemen kunnen de gezondheid reeds vooruit helpen. Elke stap telt! Daarom wordt aangeraden om dagelijks 10.000 stappen te zetten. Onderzoek wijst namelijk uit dat dit hetzelfde gezondheidsvoordeel heeft als een half uur extra bewegen elke dag. Bovendien komt 10 minuten fietsen of zwemmen overeen met 1500 stappen.

Hoe stappen tellen? 
Wie een concreter beeld wenst van zijn of haar hoeveelheid beweging per dag of wie een extra stimulans nodig heeft, kan zijn of haar stappen per dag tellen en hiervoor een stappenteller of pedometer gebruiken. Dit toestelletje wordt ter hoogte van de heup gedragen en telt exact het aantal stappen dat men op een dag zet. Om gezonder en fitter te worden zou men minimum 10.000 stappen per dag moeten zetten. Een stappenteller is dus ideaal voor mensen die meer beweging in hun dagelijks leven willen inbouwen op een correcte en consequente manier en dit ook (stapsgewijs) willen bijsturen.

Interesse?
Stappentellers zijn vanaf eind mei te verkrijgen op het OCMW aan €15 per stuk. Contacteer Lize Van Dijck voor meer informatie (03/880.58.40 of 10000stappen@ocmwboom.be). Verenigingen, bedrijven en diensten kunnen gratis stappentellers lenen en deelnemen aan de stappencompetitie. Ook zij kunnen Lize Van Dijck contacteren voor meer informatie (zie gegevens hierboven). 

Meer informatie over het project 10.000 stappen Vlaanderen: www.10000stappen.be.

Vlaams Minister Ingrid Lieten lanceerde in augustus 2011 een oproep waarmee ze lokale besturen en vzw’s wilde aansporen om projecten uit te werken tegen armoede bij kinderen tussen 0 en 3 jaar oud. Het Boomse Lokaal Sociaal Beleidsteam werkte in samenwerking met verschillende partners een initiatief uit, en zo ontstond ‘Boempetat!’.

Boempetat! is in de eerste plaats een ruilwinkel, waar allerlei spulletjes voor kinderen tussen 0 en 3 jaar geruild kunnen worden. Dat gaat van meubeltjes en kleding tot bedlinnen en speelgoed. Binnen de winkel wordt enkel gebruikt gemaakt van een eigen munteenheid om de ruilhandel tot stand te brengen. Je kan dus geen kledingstukken kopen met geld. Munten worden verkregen door zelf spulletjes binnen te brengen of deel te nemen aan activiteiten. 

In de winkel is een informatiehoekje aanwezig, met folders van organisaties en diensten. Daarnaast is er ook een koffiehoekje. Jonge (groot-)ouders kunnen op die manier een babbeltje doen met de klanten of de medewerkers van de winkel, en zo op informele wijze een netwerk uitbouwen. De kinderen kunnen in tussentijd samen spelen in het daarvoor voorziene speelhoekje. Regelmatig worden activiteiten (workshops, ontmoetingsmomenten, informatienamiddagen,...) georganiseerd, in samenwerking met allerlei partnerorganisaties. 

Praktisch
Waar? Blauwstraat 34, 2850 Boom
Wanneer?
     Dinsdag: 13u30 - 17u
     Woensdag: 9u - 12u30 en 13u30 - 17u
     Donderdag: 9u - 12u30
     Vrijdag: 9u - 12u30 en 13u30 - 17u
     Zaterdag: 9u - 12u30

Meer informatie over dit project? 
Margot Van Dijck, coördinator Boempetat!: boempetat@ocmwboom.be of 03/689.16.50. 
Website Boempetat!

Het OCMW van Boom heeft met een aantal partners het 'fietsproject' uitgewerkt. Dit fietsproject  heeft als doelstelling volwassen inwoners van de gemeente Boom te leren fietsen en duurt twee weken. 

De eerste week wordt de eerste fase van het leerproces doorlopen. De deelnemers krijgen een kennismaking met de fiets, leren opstappen en afstappen, maar ook vertrekken en stoppen. Er wordt ook specifieke aandacht besteed aan het aanleren van stuurvaardigheden. 

Tijdens de tweede week worden de aangeleerde vaardigheden geoefend en uitgediept. Zo leren de deelnemers onder andere in slalom te rijden, een haakse bocht te maken en om te kijken over de linkerschouder. 

Gezocht
Voor dit project wordt gezocht naar geëngageerde vrijwilligers die de deelnemers willen ondersteunen bij het doorlopen van het leertraject. De vrijwilligers moeten zich elke namiddag van 16 tot 27 april (de weekdagen) kunnen vrijmaken. De fietslessen zullen doorgaan op de parking van De Schorre. 

Meer informatie over dit project?
Pascal Demolder: pascal.demolder@ocmwboom.be of 03/880.24.09